Sadəcə bu qidalarla immunitetinizi gücləndirə, xəstəliklərə qalib gələ bilərsiniz - FOTOLAR

 

Sadəcə təbii qidalar qəbul edərək xəstəliklərdən qorunmaq və immun sistemini qüvvətləndirmək mümkündür.

Yeganə şərt insanın öz orqanizmini tanıması və hansı qidaya nə qədər ehtiyac duyduğunu bilməsidir.

Mütəxəssislər hər qidadan yetərli miqdarda və ölçülü formada yeyilməsini məsləhət görür. Bunun səbəbi hər qidanın fərqli dəyərlərə sahib olması və orqanizmin bütün qidalara olan ehtiyacıdır.

Ürək-damar sağlamlığını qoruyan qidalar:

- Nar

- Çiy badam, qoz, fındıq və bu kimi çərəzlər

- Yulaf

- Pomidor, qırmızı bibər, qırmızı kələm, kök

- İspanaq, brokkoli, portağal, limon, naringi, banan

- Zeytun yağı

- Gündə 1 fincan yaşıl çay, qəhvə


 

Bağırsağın sağlamlığını qoruyan qidalar:

- Noxud, lobya, mərci

- Qatıq, pendir, turşu, kefir

- Çiy badam

- İspanaq, brokkoli

- Balıq

- Alma, banan


 

Ağciyəri qoruyan qidalar:

- Qara üzüm

- Sarıkök

- Çərəz

- Sarımsaq

- Kələm

- Brokkoli

- Balqabaq

- Kivi

- Portağal

- Çuğundur

- Zəncəfil


 

Dərini qoruyan qidalar:

- Yaşıl çay

- Brokkoli, ispanaq, avokado və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

- Limon, portağal

- Fındıq, badam

- Zeytun yağı

- Balıq

- Qara şokolad

- Yumurta, qatıq


 

Sümüklərin inkişafını təmin edən qidalar:

- Süd, pendir, qatıq

- Balıq

- Noxud

- Fıstıq, qoz, badam

- Kələm, brokkoli

- Yumurta

- Lobya, mərci

- Göbələk

- Qırmızı ət


 

Zümrüd, publika.az

 

Sayt haqqında

"Kütləvi informasiya vasitələri haqqında Azərbaycan Respublikasının Qanunu"na əsasən KİV qanunla qadağan olunmuş mənbələr istisna olmaqla, istənilən vəsaitlər hesabına maliyyələşdirilə bilər (Maddə 6-1), KİV üzərində dövlət senzurasına, habelə bu məqsədlə xüsusi dövlət orqanlarının və ya vəzifələrin yaradılmasına və maliyyələşdirilməsinə yol verilmir (Maddə 7), KİV cəmiyyətdəki iqtisadi, siyasi, ictimai və sosial durum haqqında, dövlət orqanlarının, bələdiyyələrin, idarə, müəssisə və təşkilatların, ictimai birliklərin, siyasi partiyaların, vəzifəli şəxslərin fəaliyyəti barədə operativ və doğru-dürüst məlumatlar almaq hüququna malikdirlər (Maddə 8)

ULU YOL xəbər agentliyi 2015
Təsisçi və Baş redaktor:   Saday Fərəcov
Tel:                    +994 70 215 78 15
E mail:                    uluyol.az@gmail.com
Hazırladı: Vüsal Əli

Fatal error: Uncaught Error: [] operator not supported for strings in /home/uluyol/public_html/index.php:300 Stack trace: #0 {main} thrown in /home/uluyol/public_html/index.php on line 300