sitename

                       Unutqanlığın qarşısını alan BEYİN MƏŞQLƏRİ

 

Yaş irəlilədikcə beyin sağlamlığı geriləməyə başlayır. Beyin sağlamlığımızı qorusaq, bədənimiz və ruhumuz da sağlam olar. Bəs bunu necə edə bilərik? E-tibb.az beyin sağlamlığını qoruyacaq və unutqanlığın qarşısını almağa kömək edəcək beyin məşqlərini diqqətinizə çatdırır.

- Evə gedərkən həmişəki yolla getməyin, fərqli yollardan istifadə edin.

- Bir şeyi unutmamaq üçün ucadan bir neçə dəfə təkrar edin.

- Nəsə oxuduğunuz zaman eyni anda musiqi də dinləyin.

- Krossvord həll edin və ya puzzle yığın.

- Eyni anda həm beyninizi, həm də bədəninizi çalışdıracaq idmanla məşğul olun.

- Xarici dil öyrənin.

- Qoxu və dad kimi duyğular beyini gücləndirir. Odur ki, başqa ölkənin mətbəxini öyrənmək üçün yemək kursuna gedin.

- Tamamilə səssiz bir ortamda meditasiya edin.

- Nəyisə xatırlayıb, yadınızda saxlamaq istədiyiniz zaman onu vizual görüntülərlə ağlınızda canlandırın.

- Hər gecə yaxşı yatmağa çalışın. Sağlam yuxu beynin qidasıdır.

 

Sayt haqqında

"Kütləvi informasiya vasitələri haqqında Azərbaycan Respublikasının Qanunu"na əsasən KİV qanunla qadağan olunmuş mənbələr istisna olmaqla, istənilən vəsaitlər hesabına maliyyələşdirilə bilər (Maddə 6-1), KİV üzərində dövlət senzurasına, habelə bu məqsədlə xüsusi dövlət orqanlarının və ya vəzifələrin yaradılmasına və maliyyələşdirilməsinə yol verilmir (Maddə 7), KİV cəmiyyətdəki iqtisadi, siyasi, ictimai və sosial durum haqqında, dövlət orqanlarının, bələdiyyələrin, idarə, müəssisə və təşkilatların, ictimai birliklərin, siyasi partiyaların, vəzifəli şəxslərin fəaliyyəti barədə operativ və doğru-dürüst məlumatlar almaq hüququna malikdirlər (Maddə 8)

ULU YOL xəbər agentliyi 2015
Təsisçi və Baş redaktor:   Saday Fərəcov
Tel:                    +994 70 215 78 15
E mail:                    uluyol.az@gmail.com
Hazırladı: Vüsal Əli

Fatal error: [] operator not supported for strings in /home/uluyol/public_html/index.php on line 300